Minimalisme… à une époque où tout tourne autour du COVID-19
Minimalisme et ralentissement en période de crise Dans un contexte mondial bouleversé par des crises sanitaires et sociétales, beaucoup d’entre nous ressentent peur, surcharge mentale et perte de repères. Face à ces événements, deux attitudes sont possibles : se laisser submerger par l’inquiétude ou choisir de transformer cette période en opportunité de recentrage. Le minimalisme […]
Yoga et pleine conscience enfants
Yoga et pleine conscience pour les enfants avec Pomelo Au mois de janvier, j’ai eu la joie d’intervenir auprès des classes de maternelle de la commune de Roques. Cette rencontre s’inscrivait dans un projet culturel riche et ludique autour de l’univers de Pomelo, accueilli au Moulin de Roques, tiers-lieu culturel de la ville. À travers […]
Combattre la dépression, l’anxiété et le burn out avec Nirvana
Dépression anxiété et burn out comprendre et agir autrement La dépression, l’anxiété et le burn out sont devenus des problématiques majeures de santé publique. Paradoxalement, nous vivons à une époque où l’accès à l’information sur la santé, l’exercice physique et la nutrition n’a jamais été aussi vaste. Et pourtant, jamais les troubles psychiques et l’épuisement […]
Slow Life à Toulouse comme ailleurs
Adopter la slow life pour préserver sa santé À Toulouse comme ailleurs, le rythme de vie moderne s’accélère sans cesse. Pression professionnelle, sollicitations numériques permanentes et course contre le temps mettent nos corps et nos esprits à rude épreuve. La slow life propose une autre manière de vivre, plus respectueuse de notre santé et de […]
Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation et comment en faire un ?
Le tableau de visualisation un outil pour clarifier ses intentions Le tableau de visualisation peut parfois susciter le scepticisme. Pourtant, il repose sur des mécanismes bien connus en psychologie, en neurosciences et en développement personnel. Il s’agit d’un outil simple permettant de donner une direction claire à ses intentions et à ses projets. Pourquoi le […]
Psio: les lunettes de luminothérapie au service de la relaxation
Les lunettes Psio au service de la relaxation La luminothérapie est aujourd’hui largement reconnue et utilisée dans le domaine de la santé et du bien-être. Elle repose sur l’utilisation de la lumière pour influencer l’activité cérébrale et les rythmes biologiques. Les lunettes Psio permettent désormais d’accéder à ces bienfaits aussi bien en cabinet thérapeutique qu’à […]
Nutrition de la femme enceinte
Optimiser son alimentation pour une grossesse épanouie Entre les idées reçues, les conseils contradictoires et les informations trouvées sur Internet, il est facile de se sentir perdue lorsqu’on est enceinte. L’alimentation pendant la grossesse soulève de nombreuses questions, parfois sources de stress inutile. Pourtant, quelques principes simples permettent de vivre cette période avec énergie et […]
Le soins énergétique Reiki pour harmoniser vos énergies
Découvrez le soin énergétique reiki avec Alexia pour harmoniser vos énergies, réduire le stress, améliorer votre vitalité au quotidien naturellement…
Qui veut des jambes légères?
Qui veut des jambes légères ? Les premières chaleurs de l’été arrivent et, avec elles, les sensations de jambes lourdes. Si les déjeuners et apéros en terrasse sont synonymes de plaisir, ils s’accompagnent souvent d’inconfort circulatoire. Plus d’une femme sur deux en France se plaint de lourdeurs et de douleurs dans les jambes, soit près de […]
« Toi et le sucre: ami ou ennemi? »
Parler du sucre aux enfants : semer les graines d’une meilleure santé La semaine dernière, je suis intervenue auprès des enfants du centre de loisirs de Roques-sur-Garonne sur une thématique essentielle : le sucre. Le sucre est un ennemi sournois pour notre métabolisme, et encore plus pour celui des enfants. Chez eux, il a une […]