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Alexia Authenac naturopathe à Peyssies spécialiste en Naturopathie et Diététique

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Alexia Authenac 💚

Diététicienne-Naturopathe-Fleurs de Bach-Reiki- Chamanisme🇫🇷🇲🇳🇪🇸
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ENVIE DE PERDRE DU POIDS ? 💪🏻 Je vous présente mon outil indispensable dans mes suivis « BIODY XPERT ZM », pour analyser votre composition corporelle et déterminer votre état de forme. Un courant électrique (à très faible intensité qui est indolore) va circuler dans le corps et déterminer: ☑️ Votre taux de masse musculaire ☑️ Votre taux de masse grasse ☑️ Votre taux de masse hydrique ☑️ Votre métabolisme de base ☑️ Votre dépense énergétique journalière Ainsi, nous avons une vision précise de votre composition corporelle Cette pince nous permettra de suivre votre progression et les objectifs à atteindre ensemble. Prenez rendez-vous sur Doctolib pour commencer à prendre votre santé en main durablement et sans frustration. #SportSanté #coachingsportif #coach #personaltrainer #ebiody #evolution #massegrasse #massemusculaire #suivi #cible #objectif #compositioncorporelle #biodycoach #formeetbienêtre #santé #sport #motivation
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ENVIE DE PERDRE DU POIDS ? 💪🏻

Je vous présente mon outil indispensable dans mes...

📖🪶Je viens de refermer La Legende du Chaman de Gun Ayurthana… et quel voyage ! Ce roman m’a profondément touchée. Il m’a replongée au cœur de la Mongolie, cette terre qui m’est si chere, où une part de mon âme semble toujours rester attachee. À chaque page, j’ai retrouvé l’immensité des steppes, la puissance du vent, le murmure des esprits et cette sagesse ancestrale qui traverse les traditions chamaniques. J’y ai retrouvé la philosophie chamanique que j’aime tant, decrite avec sensibilité et justesse, ainsi qu’une histoire bouleversante, tissée d’humanité, de quête intérieure et de beauté. Une lecture qui résonne longtemps après avoir tourné la dernière page… 💛✨ #mongolie #chamanisme #lecturedujour #livre #spiritualite #roman #legendeduchaman #gunayurthana #voyageinterieur #ame #rituels #lectureinspirante #connexion #bienetre #ancestral #histoiretouchante #lecture @destinnomade
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📖🪶Je viens de refermer La Legende du Chaman de Gun Ayurthana… et quel voyage !...

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Il y a des danses qui ne sont pas seulement des mouvements.
Le flamenco, pour...

Votre moment cocooning : nouvelles d’Alexia & inspirations de saison Ma newsletter de fin d’année est là ! Consultez la pour connaître mon actualité, mes événements et ma boutique en ligne : https://mailchi.mp/753904723c6b/votre-moment-cocooning-nouvelles-dalexia-inspirations-de-saison
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Votre moment cocooning : nouvelles d’Alexia & inspirations de saison

Ma newsletter de fin d’année...

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Ce matin, je vous partage un moment précieux autour du rituel rebozo : un soin...

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Le mercredi matin, c’est l’une des pauses incompressibles de ma semaine.
Un rendez-vous que je...

🌿 Fleurs de Bach : attention aux arnaques des mélanges “tout faits” 🌿 Je travaille avec les Fleurs de Bach depuis seize ans et je vois passer, ces derniers temps, des publicités inquiétantes : ✨ « Mélange perte de poids » ✨ « Mélange thyroïde » ✨ « Mélange sommeil » … et j’en passe. Sur le salon où j'étais ce week-end, j'ai eu beaucoup de questions à ce sujet... Soyons honnêtes : c’est n’importe quoi. Les Fleurs de Bach, ce n’est PAS une liste de recettes toutes prêtes. Les émotions qui font prendre du poids, qui empêchent de dormir, qui créent du stress… ne sont jamais les mêmes d’une personne à l’autre. Comment imaginer qu’un flacon “universel” puisse fonctionner pour tout le monde ? Les Fleurs de Bach s’appuient sur un entretien personnalisé, une écoute, un échange humain. C’est ce dialogue qui permet de comprendre ce qui se joue : peur, découragement, manque de confiance, surcharge mentale, hypersensibilité, colère… Et c’est à partir de cela que l’on crée une synergie adaptée. 👉 Oui, les Fleurs de Bach peuvent aider pour la perte de poids. Mais croire qu’un mélange “tout prêt” va tout arranger sans travailler l’hygiène de vie, l’assiette, l’histoire émotionnelle personnelle ? Soyons sérieuses : c’est une illusion. Alors, vraiment… ouvrez les yeux. Faites-vous accompagner par un·e conseiller·ère formé·e. Votre histoire mérite mieux qu’un flacon « magique » vendu à la chaîne. #naturopathie #naturopathe #dietnut #dieteticienne #nutritionholistique #santénaturelle #perdredupoids #sommeilréparateur #stressanxiete #thyroïde
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🌿 Fleurs de Bach : attention aux arnaques des mélanges “tout faits” 🌿

Je travaille...

✨ Un an déjà… ✨ Il y a tout juste un an, Keiryan et Holyan entraient dans notre vie. Et pourtant, j’avais dit : « plus jamais de nouveau cheval ». Mais la vie, malicieuse et pleine de synchronicités, en a décidé autrement… Tout a commencé avec Honey, qui m’a redonné l’envie d’une nouvelle histoire. Puis un appel à Stéphanie, mon amie d’enfance. Je lui parle d’un cheval nommé Odin… Quelques jours plus tard : « Je connais un cheval à donner. » Photos : il est blanc (j’aime pas trop 😅), yeux jaunes, PRE mais atypique. Et puis : « Il vient avec son âne. » Ah. J’écoute mon cœur et contacte la gardienne. Problème : David est alors sur le chemin de Stevenson, en pleine détox digitale… Pas le moment de lui annoncer cette surprise ! 😄 À son retour : « Chéri, faut que je te parle… » Et comme toujours : « On va les voir. » Direction Rennes-les-Bains, cette vallée mystique. Là, douceur, beauté, évidence. Claire hésitait entre deux familles. Elle nous a choisis. ❤️ Quelques semaines plus tard, avec Sandra, nous allons les chercher : Keiryan monte dans le van comme un prince. Holyan… une heure, cinq kilos de carottes, et un grand oui. Inoubliable. Aujourd’hui, je comprends pourquoi ils sont venus. Keiryan m’a préparée au départ d’Opaline, lui offrant des mois de sérénité et réinventant ma vision du cheval. Quel maître… Holyan, lui, a permis à Opaline de redevenir maman, protectrice et aimante. Un an plus tard, mon cheval pearl aux yeux dorés n’est toujours pas débourré. Et alors ? C’est voulu. Nous créons une autre relation : travail à la voix, patience, respect, grâce aux enseignements de Catherine Senn, à la médecine du cheval avec Camille Decaudin et à l’expertise de Sandra Laverny. Il est hypersensible et profond. Nous avançons à son rythme. 🌿 Quant à Holyan, quelle découverte… Une âme douce, drôle, intelligente, un vrai rayon d’amour. Aujourd’hui, je suis pleine de gratitude. J’aime mes animaux, ma tribu. Mon vœu : continuer à vivre à leurs côtés dans l’amour, la coopération et le respect. 🐴💫 Vive la vie. Vive eux. Vive les synchronicités. #tribuanimale #chevaletmoi #histoiredesvie #vivelavie #moncheval @relaisdaia
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✨ Un an déjà… ✨

Il y a tout juste un an, Keiryan et Holyan...

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⏳⌛️Vous attendez toujours le retour de votre pigeon voyageur pour fixer un rendez-vous pour votre...

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✨ Joie pure, gratitude infinie ✨

Jeudi soir, j’ai vécu un moment suspendu.
Jamiroquai à...

🌱 NOUVEAU CYCLE MÉDITATION – ÉMOTIONS & BIENVEILLANCE 🌱 Après un premier cycle consacré au souffle et à l’ancrage, je suis heureuse de vous proposer le Cycle 2 de méditation de pleine conscience : Émotions & bienveillance : l’art d’accueillir 💡 Ce cycle est ouvert à toutes et à tous, que vous ayez suivi ou non le premier. Chaque cycle est indépendant : vous pouvez en suivre un, deux ou les trois, selon vos besoins ou vos envies. 💓 Ce que vous allez explorer : 🌀 Mieux comprendre vos émotions sans les fuir ni les subir 🌀 Apprendre à vous parler avec plus de douceur 🌀 Lâcher prise face à ce que vous ne contrôlez pas 🌀 Vous offrir un vrai moment pour respirer, ressentir, revenir à vous Aucune performance à atteindre, aucun prérequis. Juste un rendez-vous bienveillant avec vous-même, dans la douceur et la présence. 🧘‍♀️ Infos pratiques : 📅 Chaque 1er mercredi du mois à 19h (décembre, janvier, février) ⏳ Durée : 1h 💰 Tarif : 45€ le cycle (soit 15€ par séance) 📍 Relais DAIA – Peyssies (31) 🎯 Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, ce cycle est une invitation à habiter votre intériorité avec tendresse, à ralentir, à ressentir… et à vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. 📩 Inscriptions par message privé ou commentaire 📆 Places limitées – pensez à réserver 💛
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🌱 NOUVEAU CYCLE MÉDITATION – ÉMOTIONS & BIENVEILLANCE 🌱

Après un premier cycle consacré au...

🎺 Une nouvelle corde à mon arc pour mieux vous accompagner 🥑🍅🥝 J’ai la joie de vous annoncer l’obtention de mon diplôme d’État de Diététicienne-Nutritionniste. 🥑🍅🥝 Cette démarche s’inscrit dans la continuité de mon engagement: approfondir la science de la nutrition afin de proposer un accompagnement encore plus précis, sécurisant et adapté, pour chaque situation de santé. Mon expertise repose désormais sur trois piliers complémentaires: • Une solide expérience en naturopathie, centrée sur la compréhension du terrain • Un Diplôme Universitaire en Micronutrition, Alimentation Prévention Santé • Le diplôme d’État de diététicienne-nutritionniste, qui renforce ma capacité à suivre des problématiques cliniques variées Je vous accompagne notamment pour: perte de poids durable, troubles digestifs et microbiote, inflammation chronique, troubles hormonaux et métaboliques (thyroïde, hyperinsulinisme, cholestérol), fatigue chronique, nutrition végétarienne et vegan, nutrition du sportif, ainsi que le suivi nutritionnel pré et post chirurgie bariatrique. 📆 Consultations à Peyssies (31), à Perpignan (66) et en visio pour les personnes vivant en France ou à l’international. 🔎 Les consultations de diététique peuvent être partiellement remboursées par certaines mutuelles selon votre contrat (Harmonie Mutuelle, MGEN, Malakoff Humanis, SwissLife, AXA, AG2R, Apivia, Mutuelle Générale…). Une facture vous est remise après chaque séance. Je suis également inscrite au RPPS, attestant de la reconnaissance officielle de ma pratique. Merci pour votre confiance et votre fidélité. Je suis heureuse de poursuivre ce chemin à vos côtés, au service de votre santé et de votre vitalité. #nutritionfonctionnelle #micronutrition #microbiote #thyroide #metabolisme #inflammationchronique #bariatrique #dietetique #dieteticienne31 #dieteticienneperpignan #dieteticiennetoulouse #santeintegrative
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🎺 Une nouvelle corde à mon arc pour mieux vous accompagner

🥑🍅🥝 J’ai la joie...

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Pourquoi je n’aime pas Halloween 👻 🎃

Chaque année, je ressens un profond malaise à...

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✨ Après un week-end intense, vibrant d’échanges, de rencontres et d’émotions au salon que j’ai...

🌬️ Nouvelle lecture, même coup de foudre… 🌾 Je viens de refermer Aysunn de Ian Manook… et une fois encore, je suis happée par la magie de sa plume. Après avoir dévoré la trilogie Yeruldelgger, je retrouve avec joie l’âme de la Mongolie, ses vastes steppes, ses chevaux libres, ses traditions puissantes, et ce souffle si particulier qui traverse ses récits. Aysunn est un roman profondément humain, ancré dans les coutumes et les paysages mongols, traversé de silences, de rituels et de liens invisibles entre les êtres. Un récit à la fois rugueux et poétique, comme cette terre qu’il raconte si bien. Merci à ma tante de m’avoir fait découvrir cet auteur il y a quelque temps : un véritable enfant adoptif de la Mongolie, qui écrit ce pays comme s’il en portait l’âme. 📚 Si vous aimez les récits où l’aventure rencontre la sagesse des peuples premiers, foncez sur Aysunn. Et toi, tu connais Ian Manook ? #ianmanook #mongolie #peuplespremiers #chemindevie
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🌬️ Nouvelle lecture, même coup de foudre… 🌾

Je viens de refermer Aysunn de Ian...

✨ Se reconnaître. Enfin. ✨ En 1999, j’ai obtenu ma licence de sociologie à l’Université de Perpignan, avec des mentions. Et pourtant, je n’étais jamais allée chercher mon diplôme. Comme si, au fond, cette réussite ne comptait pas vraiment. Comme si je ne méritais pas de la reconnaître. À l’époque, dans mon entourage, personne ne comprenait vraiment ce choix. La sociologie, ce n’était pas perçu comme un “vrai” parcours, ni comme une voie concrète. Ma famille et mes proches ne savaient pas trop ce que j’allais en faire, et personne ne s’y est vraiment intéressé. C’est sans doute pour cela, entre autres raisons, que l’obtention de ce diplôme est passée complètement inaperçue — sans fête, sans mot, sans fierté partagée. Vingt-six ans plus tard, j’ai écrit à l’Université. Et à ma grande surprise, ils avaient conservé mon diplôme. Je l’ai enfin récupéré. Et ce simple papier m’a profondément émue. Parce qu’au-delà du document, il représente une part de moi que j’avais laissée de côté. Aujourd’hui, je choisis de me reconnaître, dans tous mes parcours, toutes mes explorations, toutes mes versions. De dire oui à celle que j’ai été, et oui à celle que je deviens. Et désormais, j’ai pris une décision : 👉 je fête chaque réussite, aussi petite soit-elle. Les miennes, celles de mon mari, celles de mes enfants, celles de mes élèves ou de mes clients. Je crois profondément qu’il faut célébrer les bonnes nouvelles, honorer les étapes, remercier la vie pour chaque victoire, même discrète. Et toi qu’as tu à fêter que tu n’as pas fêté ? Reconnaître son chemin, c’est honorer chaque étape, chaque détour, chaque apprentissage. Et c’est aussi lever les yeux vers l’horizon et se dire : 👉 le plus beau reste à venir. #ReconnaissanceDeSoi #EstimeDeSoi #ConfianceEnSoi #Sociologie #UniversitéDePerpignan #CheminDeVie #CroissancePersonnelle #Gratitude #Apprentissage #CélébrerLaVie #PetitesVictoires #Évolution #AlexiaAuthenac #RitaFormation #Polymathe
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✨ Se reconnaître. Enfin. ✨

En 1999, j’ai obtenu ma licence de sociologie à l’Université...

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🌿 NOUVEAUTÉ : je consulte à Perpignan ! 🌿

Je suis heureuse de vous annoncer...

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🌳✨ Sylvothérapie & Méditation — se relier au Vivant ✨🌳

Aujourd’hui, j’ai pris le temps...

✨ Avec une immense joie, je vous annonce ma présence au Salon “Les 5 éléments” à Toulouges les 15 et 16 novembre 2025 🌿🌟 Je suis passionnée depuis toujours par l’accompagnement global de la personne. 👉 Diététique & Micronutrition 👉 Naturopathie & Fleurs de Bach 👉 Pratiques énergétiques 👉 Chamanisme mongol et soins spirituels 🌍 J’ai le bonheur de proposer mes prestations à Perpignan, Toulouse, ainsi qu’à distance pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer. 💫 Ce salon sera l’occasion de belles rencontres, d’échanges nourrissants et de découvertes autour du bien-être et de l’essentiel au naturel comme l'a souhaité Stéphanie Marlière, mon amie d'enfance et organisatrice de talent pour des salons exceptionnels. J’ai hâte de vous retrouver pour partager mon univers et mon approche holistique ! 🤍 Au plaisir de vous rencontrer à Toulouges ! #salonbienetre #perpignan #toulouse #naturo #dietétique #micronutrition #fleursdebach #énergétique #chamanismemongol #essentielaunaturel #les5éléments. @lessentiel_au_naturel
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✨ Avec une immense joie, je vous annonce ma présence au Salon “Les 5 éléments”...

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✨ Un immense merci 🙏 à la médiathèque du Fauga @mediatheque_lefauga pour leur accueil chaleureux...

Ce soir, la nouvelle lune m’invite au silence. Il n’y a pas de lumière à voir, juste ce creux sombre où tout peut commencer en secret. J’aime penser que c’est un moment pour poser des graines — pas forcément dans la terre, mais dans le cœur : une intention, une décision, un souhait chuchoté. Je prends le temps de me recentrer, d’écouter ce qui bouillonne en douceur sous la surface, et j’écris ce qui me paraît essentiel pour ce cycle à venir. Rien d’imposant, juste une petite promesse à moi-même. Si tu as envie, écris la tienne ici ou garde-la pour toi ; ce qui compte, c’est l’attention que tu y mets. ✨ #nouvellelune #intention #rituel #renouveau #lune #meditation #chamanisme #energie #femininsacre
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Ce soir, la nouvelle lune m’invite au silence. Il n’y a pas de lumière à...

✨ La magie des rencontres imprévues ✨ Il y a des âmes qui croisent notre chemin sans que cela ait été prévu. Keiryan est de celles-là. Son entrée dans ma vie n’était pas écrite… et pourtant, elle était essentielle. Son arrivée annonçait aussi, sans que je le sache, le départ de ma jument de cœur, mon amour éternel, Opaline. 💖 Aujourd’hui, malgré son jeune âge, Keiryan a repris le flambeau et la chefferie du troupeau. Il porte cette responsabilité avec une sagesse étonnante, et il a toute ma confiance. Chaque moment passé à ses côtés est une invitation à ralentir, à respirer, à sentir l’instant. Avec lui, tout devient évidence : la pleine conscience de soi, la reliance à la nature, la beauté de l’instant présent partagé. Dans son regard, dans sa présence, je retrouve un miroir de mon être. Un espace où les masques tombent, où il ne reste que la vérité simple et pure du lien. 🌿 Ensemble, nous apprenons à écouter plus profondément, à nous accorder, à célébrer ce que la vie nous offre de plus précieux : le présent. Merci Keiryan, d’être entré dans ma vie comme une évidence inattendue. 💫 #cheval #chevaux #horse #equilibre #nature #pleineconscience #connexion #harmonie #chevauxetsens #equicoaching #spiritualité #instantpresent #confiance #transmission #amour @florence.lombardini
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✨ La magie des rencontres imprévues ✨

Il y a des âmes qui croisent notre...

✨ Bouleversée. Voilà le mot qui me vient après avoir visionné le documentaire de Pierre Barnérias. Ce film m’a traversée comme un cri de vérité qu’on ne peut plus taire. Derrière les images, ce sont des vies, des destins d’enfants brisés, des innocences sacrifiées. Impossible de rester indifférent face à tant de souffrance étouffée, face au silence complice. Je choisis de me tenir du côté de la vérité, même si elle dérange, même si elle fait mal. Car regarder ailleurs, c’est participer à ce silence qui tue. 🙏 Que nos prières accompagnent tous ces enfants, connus et inconnus, dont la voix a été confisquée. Que notre engagement, chacun à notre échelle, devienne un relais de lumière pour qu’aucun d’eux ne soit oublié. Nous avons le devoir de ne plus fermer les yeux. D’oser parler, d’oser dénoncer, d’oser porter ensemble ce fardeau, pour qu’un jour, la justice et l’amour triomphent sur l’ombre. #luttercontrelapedocriminalite #prier #sauvonsnosenfants
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✨ Bouleversée. Voilà le mot qui me vient après avoir visionné le documentaire de Pierre...

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☀️Le soleil commence à se faire désirer, c’est normal, c’est la rentrée ! ☀️

Je...

@happycocoonstudio X @alexia_equilibre_naturel ✨TOUS LES LUNDIS DE 11:15 À 12:15✨ 🧘🏼‍♀️MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE 🧘🏼‍♀️ Je suis accueillie par Sandra de chez HappyCocoon Studio (Le Fauga) pour partager avec vous des pratiques méditatives autour de la pleine conscience. Cet atelier sera hebdomadaire, vous pouvez venir tous les lundis ou très ponctuellement, vous êtes libre ! Cela s’adresse à toute personne désireuse de calmer son mental, de s’offrir un moment de calme dans cette agitation permanente. Vous êtes bienvenu que vous ayez déjà médité ou non. Je n’ai pas la prétention de me sentir comme une prof mais plutôt envie de partager ce qui a fonctionné pour moi et que je transmets depuis plusieurs années. Vous disposez de plusieurs forfaits chez Happycocoon studio, je vous invite à aller voir les propositions. À très bientôt ! #mindfulness #lefauga #meditation #secalmer #prendresoindesoi❤️
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@happycocoonstudio X @alexia_equilibre_naturel

✨TOUS LES LUNDIS DE 11:15 À 12:15✨
🧘🏼‍♀️MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE 🧘🏼‍♀️...

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🌿 Maté ou Café ? Pourquoi je choisis le maté… 🌿

J’ai toujours aimé le...

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☔ Journée grise à Peyssies et moi hyper sensible à la météo… ni une, ni...

Une nouvelle façon de rester connectés 🌟 Chers amis, Cet été a été pour moi un véritable tourbillon d’émotions. La perte de ma jument Opaline, compagne fidèle de vingt années, a laissé un grand vide… Mais ce voyage en Mongolie, auprès des chamans, m’a ouvert d’autres horizons et a nourri mon âme d’une force nouvelle. Je reviens vers vous plus enracinée, plus inspirée, et avec une grande envie de partager encore davantage avec vous. C’est dans cet esprit que je crée un groupe WhatsApp privé réservé à ma communauté : • Vous y recevrez uniquement mes messages, pour être informés en priorité de mes événements, ateliers et promotions. • Le groupe sera silencieux : pas de centaines de notifications, je serai la seule à poster. • Et je le ferai avec parcimonie : uniquement l’essentiel, toujours avec bienveillance. 👉 Pour rejoindre ce cercle privilégié, il vous suffit de me MP en m’indiquant votre numéro de téléphone mobile actuel. Je vous ajouterai ensuite personnellement. Je vous souhaite une rentrée lumineuse, remplie de douceur, d’énergie et de belles découvertes. Merci de continuer à faire partie de cette aventure à mes côtés. Avec gratitude et amitié, Alexia
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Une nouvelle façon de rester connectés 🌟

Chers amis,

Cet été a été pour moi...

🌿 NOUVEAU CYCLE DE MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE – RENTRÉE 2025 🌿 Après de nombreuses années à animer des ateliers hebdomadaires de méditation, j’ai le plaisir de reprendre l’accompagnement en pleine conscience sous une nouvelle forme : des cycles trimestriels thématiques, accessibles à toutes et à tous, même si vous n’avez jamais médité auparavant. 🧘‍♀️ Il ne s’agit pas de “bien faire”, mais de venir comme vous êtes, avec curiosité, bienveillance et l’envie de faire une pause dans le rythme du quotidien. ✨ Le principe : Trois cycles de 3 mois, indépendants les uns des autres. Vous pouvez vous inscrire à un seul, à plusieurs, ou faire l’année complète. 📅 1er mercredi de chaque mois à 19h ⏳ Durée : 1h 💰 Tarif : 45€ par cycle (3 séances) 🌀 Cycle 1 – Revenir à soi (Septembre → Novembre) Thème : Présence, corps et souffle Ce premier cycle propose un retour aux bases essentielles de la méditation de pleine conscience :     •    Se poser et s’ancrer grâce au souffle,     •    Habiter son corps, en douceur,     •    Accueillir l’instant présent tel qu’il est, sans jugement. Nous explorerons comment revenir à soi dans un monde agité, comment retrouver une forme de calme intérieur et de stabilité accessible à chacun, même dans les périodes de tension ou de fatigue. Ces séances s’adressent autant aux grands débutants qu’à ceux qui souhaitent réancrer leur pratique dans la simplicité et la profondeur. 💓 Cycle 2 – Émotions et bienveillance (Décembre → Février) Apprendre à écouter ses émotions, à se parler avec douceur, et à lâcher prise face à ce qu’on ne contrôle pas. 🌍 Cycle 3 – Ouverture et lien (Mars → Mai) S’ouvrir au monde, à l’autre, à la nature, cultiver la gratitude, la présence dans la relation, et une conscience élargie. 🎯 Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de vous poser, de respirer autrement, ces cycles sont faits pour vous. Je vous y accueillerai avec plaisir, simplicité et expérience, dans un cadre respectueux, humain et accessible à tous. 📩 Inscription par message privé. À bientôt sur le coussin ! 🙏 #mindfulness #pleineconsience #meditation
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🌿 NOUVEAU CYCLE DE MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE – RENTRÉE 2025 🌿

Après de nombreuses...

✨ Mon activité évolue ✨ Depuis 17 ans, j’accompagne les humains sur le chemin du bien-être. Au fil du temps, j’ai exploré et intégré différentes pratiques – la naturopathie, la diététique, les massages, le Reiki, les fleurs de Bach, le chamanisme mongol, le Nirvana Fitness et la méditation. Toutes ces approches ne sont pas “trop”, elles sont complémentaires. Elles me permettent d’adapter chaque accompagnement à la personne, selon son histoire, son besoin et son rythme. C’est ce que l’on appelle la prise en charge holistique car on prend la personne et sa problématique dans leur globalité et pas symptôme par symptôme. Mettre une étiquette sur ce que je fais devient de plus en plus difficile au fil des années mais mon suivi devient de plus en plus complet et expérimenté. Ce que je n’avais encore jamais partagé ici, c’est qu’une autre facette de mon métier existe depuis longtemps : j’accompagne aussi les chevaux vers le bien-être. Aujourd’hui, je choisis de donner toute sa place à cette dimension, parce qu’elle fait profondément partie de moi et enrichit ma pratique auprès des humains comme des animaux. 🌿 Mon fil conducteur reste le même que cela soit pour les humains ou pour les chevaux : prendre soin, créer de l’harmonie et aider chacun à retrouver son équilibre, avec des outils variés mais toujours reliés par la même intention. Je suis Alexia, thérapeute holistique. Je te reçois dans mon cabinet à Peyssies ou en visio pour les humains. Pour les chevaux, je peux prodiguer les séances en présence et à distance également. ➡️Prise de RDV via mon site web pour les humains et par téléphone pour les chevaux. #polymate #naturopathie #fleursdebach #reiki #chamanismemongol #massages #dietetique #pleineconscience #micronutrition 📸 @juliettemrtnl
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✨ Mon activité évolue ✨

Depuis 17 ans, j’accompagne les humains sur le chemin du...

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Partir deux jours et déconnecter …
Fontaine des amours … Purification
Connexion à la puissance...

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Viens prendre soin de ton ventre avec un massage #chineitsang !

Qui est mieux qu’une...

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Ce matin, j’ai préparé un petit-déjeuner digne d’un Martien qui se mettrait au green smoothie...

🌟 Reprise des cours de Nirvana®️ – à partir du 2 septembre ! 🌟 C’est reparti ! Dès le mardi 2 septembre, on se retrouve pour les cours de Nirvana, la pratique bien-être qui fait du bien à tout le monde : ➡️ Jeunes ou moins jeunes ➡️ Sportifs confirmés ou pas sportifs du tout ➡️ Débutants curieux ou habitués en quête de détente Le Nirvana®️, c’est un mélange unique de respiration, de mouvements de yoga et de pilates et de relaxation profonde. Un moment pour relâcher les tensions, recharger vos batteries et repartir avec le sourire et se gainer en douceur. 💡 Essai gratuit : venez essayer sans aucun engagement et ressentez les effets dès la première séance. 📅 Dès le 2 septembre 📍 Relais DAIA, 23, chemin de Bonzom, 31390 PEYSSIES ⏰ 19-20H Venez comme vous êtes, avec une tenue confortable… et repartez plus léger·ère et plein·e d’énergie ! PS: il est possible de pratiquer partout en France sur le même horaire car le cours est retransmis en direct. Cela vous permettra aussi de rester chez vous pour pratiquer si vous ne pouvez pas vous déplacer pendant un ou plusieurs cours #nirvanafitness #bougetoncorps #pilates #yoga
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🌟 Reprise des cours de Nirvana®️ – à partir du 2 septembre ! 🌟

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🧲🧲Tu as une tendinite et tu cherches une solution naturelle et non invasive pour t’en...

Chères Âmes, Christine et moi vous invitons à partager un moment puissant et sacré lors d’un cercle de tambours que nous animerons avec mon amie Christine, le 23 août à 18h à Peyssies. Un temps pour nous relier à la Terre, à nos battements intérieurs, à nos guides, aux esprits alliés en profitant de l’énergie de la Nouvelle Lune. Un espace de reliance, de vibration, de guérison et de présence, où chacun·e pourra laisser résonner son tambour, son cœur, sa voix, son silence. Que tu aies un tambour ou non, tu es bienvenu·e. L’essentiel est l’intention, la présence, et l’ouverture du cœur. Nous voyagerons ensemble au rythme du tambour, à l’écoute du souffle du Vivant en nous et autour de nous. Christine et moi serons là pour maintenir un espace sûr, bienveillant, et nourri des sagesses chamaniques qui nous accompagnent depuis longtemps sur nos chemins. Si tu ressens l’appel, merci de me le faire savoir en message privé. Le cercle est ouvert, mais les places sont limitées pour préserver l’intimité et la qualité du moment. Un don conscient te sera demandé. Avec gratitude, Alexia & Christine Chamanes de tradition mongole et amérindienne #cercledetambours #nouvellelune #chamanisme #rituellunaire
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Chères Âmes,
Christine et moi vous invitons à partager un moment puissant et sacré lors...

Je te présente une autre partie de ma vie professionnelle, que tu ne connais pas… J’accompagne les humains depuis 17 ans maintenant, et les animaux, plus particulièrement les chevaux de plus en plus ces dernières années. La proximité de mon être avec ces êtres magnifiques que sont les Chevaux me pousse à les aider chaque jour un peu plus. Les fleurs de Bach, le Reiki, les soins chamaniques, la gemmothérapie, l’aromathérapie, la magnétothérapie, autant d’outils que je mets au service de l’animal pour lui apporter un peu de confort dans sa vie. Aujourd’hui, c’est Doudou que j’ai eu l’honneur d’accompagner afin de l’aider dans le passage difficile d’une crise d’emphysème qui le fatigue énormément. Je remercie @juliettemrtnl de sa confiance depuis toutes ces années où elle me confie ses chevaux auxquels elle tient comme à la prunelle de ses yeux. Merci la vie de me permettre d’oeuvrer chaque jour et de me sentir alignée entre la Terre et le Ciel. #reikianimal #chamanisme #reikihealingenergy #equinehealing
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Je te présente une autre partie de ma vie professionnelle, que tu ne connais pas…...

Bon voyage par-delà l’arc-en-ciel Amour de ma Vie… 20 ans à tes cotés Tellement d’amour Va galoper à pleins poumons dans les steppes célestes Je t’emmène pour toujours dans mon cœur. ❤️ Opaline du Douget - 31/03/2002-02/07/2025
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Bon voyage par-delà l’arc-en-ciel Amour de ma Vie…
20 ans à tes cotés
Tellement d’amour...

💫✨💫 J’ai été profondément touchée par la sagesse de Grand-mère Ayangat dans « Les 27 », un livre qui nous ouvre les portes du monde invisible et révèle la richesse des oracles mongols. Grand-mère Ayangat, cheffe spirituelle et chamane respectée en Mongolie, m’a reconnue comme chamane il y a plusieurs années, et j’ai l’honneur de continuer à apprendre de ses enseignements aujourd’hui. J’ai également la joie de vous annoncer que je partirai en Mongolie en juillet pour retrouver Grand-mère Ayangat, ainsi que ses élèves et confrères chamanes, afin de poursuivre mon chemin spirituel. J’aurai l’occasion d’accompagner d’autres personnes en quête de cette sagesse et de faire découvrir cet univers à mes enfants et à mon mari. ✨💫✨ #GrandMèreAyangat #Chamanisme #Mongolie #Les27 #Spiritualité #SagesseAncestrale #OraclesMongols #ÉveilSpirituel #Transmission #SagesseSpirituelle #RencontreChamanique @chinggisayanga @nomi_salut
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💫✨💫 J’ai été profondément touchée par la sagesse de Grand-mère Ayangat dans « Les...

Le bonheur est dans le massage... 🌿 Et si vous offriez à votre corps une vraie pause ? Du 14 au 30 juin, je vous propose une expérience bien plus qu’un simple massage… 💆‍♀️ Massage + séance PSIO (30 min) = 50 € Un soin global pour relâcher les tensions physiques, apaiser le mental et recharger en profondeur ✨ ⸻ 🧘‍♀️ Au choix : 🌀 Chi Nei Tsang – massage du ventre pour libérer les émotions et améliorer la digestion 💆‍♀️ Shirotchampi – massage crânien pour calmer le mental et apaiser les tensions 👣 Réflexologie plantaire thaïe – pour relancer l’énergie et retrouver votre ancrage ⸻ 🔮 Puis… place au PSIO : une séance de relaxation guidée par la lumière, la musique et la voix. Un vrai voyage intérieur 🌈 ✔️ Apaisement ✔️ Lâcher-prise ✔️ Recharge énergétique ⸻ 📅 Offre valable jusqu’au 30 juin, sur rendez-vous uniquement. 📩 Réservation par message ou à alexia@authenac.com 📍 Peyssies 31390 💛 Offrez-vous ce moment ou faites-le découvrir à quelqu’un que vous aimez… Les massages sont réalisés avec les huiles du Palais des Reines à Perpignan. #naturopathie #massagebienetre #psio #relaxationprofonde #chiNeiTsang #shirotchampi #reflexologieplantaire #soinnaturel #detente #vitalite #authenac
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Le bonheur est dans le massage...
🌿 Et si vous offriez à votre corps une...

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Balade avec ma copine Daia dans les champs💚 #mindfulness #cursinu

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Le shiatsu, une médecine douce qui parle à tous les cœurs… même ceux des...

💚O.P.A.L.I.N.E💚. 23 ans. Bon anniversaire à soulmate qui partage ma vie depuis 20 ans maintenant. Que de chemin parcouru ensemble… Tu as connu toutes les étapes de transformation de ma vie, l’arrivée de chacun de mes enfants, le départ de Rita et Bridget, l’arrivée de Daia, notre déménagement à Peyssies, l’arrivée de Keiryan et de ton âne chéri Holyan, nos premiers sauts, nos premiers concours, nos premières balades en extérieur, le baptême de cheval d’Ines et Arthur dans mon ventre, la première fois avec Ines sur ton dos, tant de moments partagés ensemble… Je t’ai promis que tu ferais ta retraite auprès de nous, chérie chaque jour … quel bonheur de pouvoir t’avoir auprès de moi chaque jour, même si ta santé n’est pas au beau fixe… Je suis là, je m’occuperai toujours de toi. Merci de l’amour que tu me donnes chaque jour, même si nous avons eu des moments pas faciles,nous avons tout traversé ensemble et notre relation est incomparable. Je t’aime du plus profond de mon cœur, ma jument adorée. 💚 Je nous souhaite encore pleins de moments ensemble.
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💚O.P.A.L.I.N.E💚. 23 ans. Bon anniversaire à soulmate qui partage ma vie depuis 20 ans maintenant....

Je vous annonce le prochain Cercle d'Elévation 21 mars 2025 à l'occasion de l'équinoxe de Printemps Inscription en MP ou SMS au 06.63.00.67.09
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Je vous annonce le prochain Cercle d'Elévation
21 mars 2025 à l'occasion de l'équinoxe de...

Passer du temps avec mes chevaux, me vider la tête et me remplir le coeur d'une énergie folle. Merci la Vie pour tous les chevaux qui ont traversé ma vie jusqu'à aujourd'hui et à ceux qui vont encore m'accompagner longtemps. #pleineconscience #equitherapie #perlino #perlinohorse #angloarabedecomplement #ane
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Passer du temps avec mes chevaux, me vider la tête et me remplir le coeur...

📣 Qui a envie de pratiquer de chez lui une activité géniale ? 🕺🏻 Se gainer, travailler son équilibre, sa souplesse, le tout en pleine conscience… 🧘🏻🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ 💥Viens essayer NirvanaFitness avec moi, premier instructeur en France 🇫🇷 Et si tu veux devenir instructeur, je suis la Nirvana Education Specialist en charge de la France ➡️ Sur place à Peyssies ou partout dans le monde en ligne c’est le mardi à 19:00 (CET time), mets moi un MP. Tu peux essayer gratis bien évidemment ! Ouvert à tous et à toutes, quel que soit ton âge, ton niveau de pratique sportive (même en dessous de zéro ;-)) #nirvanafitness #bouge #mangerbouger
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📣 Qui a envie de pratiquer de chez lui une activité géniale ?

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🌍 Évasion littéraire : Le Tour du monde en 80 jours de Jules Verne ✈️🚢🚂 Alors celui-ci je l’ai écouté sur les trajets collège, lycée et j’en passe… Je viens de me replonger dans ce classique, et quel voyage incroyable ! 🤩 Suivre les aventures de Phileas Fogg et Passepartout à travers les continents, c’est embarquer dans une épopée pleine de rebondissements, de défis et de rencontres inattendues. 🌏 Ce que j’aime dans ce livre, c’est l’esprit d’aventure, mais aussi la réflexion sur le progrès et la diversité des cultures. Chaque étape est une fenêtre ouverte sur le monde et sur les découvertes de l’époque. 🗺️ En tant que naturopathe, je suis fascinée par la richesse des traditions et des modes de vie que l’on peut entrevoir à travers les descriptions de Verne. 🌿 Un classique qui, à mes yeux, n’a pas pris une ride et qui continue de faire rêver les âmes voyageuses ! ✨ Et vous, l’avez-vous lu ? Quel pays auriez-vous aimé traverser avec eux ? 🌐 #LeTourDuMondeEn80Jours #JulesVerne #AventureLittéraire #VoyagerAvecLesLivres #DécouverteDesCultures #Évasion #ClassiqueIndémodable #LectureInspirante #RêveDEvasion #ClubDeLecture
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🌍 Évasion littéraire : Le Tour du monde en 80 jours de Jules Verne ✈️🚢🚂...

✨ Lecture coup de cœur : Certaines n’avaient jamais vu la mer de Julie Otsuka 🌊 Je viens de terminer ce livre et… quelle claque émotionnelle ! 💔 À travers un chœur de voix de femmes japonaises arrivées en Amérique au début du XXe siècle, l’autrice nous plonge dans leurs espoirs, désillusions et douleurs. Ce récit est à la fois poétique, brutal et profondément humain. 🫂 J’ai été bouleversée par la justesse des émotions, la beauté des mots et surtout par ces vies trop souvent invisibles dans les récits historiques. 📝 Ce livre nous invite à réfléchir à l’exil, aux rêves brisés et à la résilience. Il m’a aussi permis de découvrir davantage la culture japonaise et le poids des traditions. 🌸 Si vous aimez les livres qui marquent l’âme et élargissent les horizons, je vous le recommande chaudement. 📚❤️ 💚 Special thanks a ma tantine qui me l’a offert @bernadettetudela 💚 Et vous, l’avez-vous lu ? Qu’en avez-vous pensé ? 🤔 #CertainesNavaientJamaisVuLaMer #JulieOtsuka #LectureEmotion #CoupDeCoeurLittéraire #DécouverteCulturelle #FemmesEtRésilience #LectureRecommandée #VoyageDansLeTemps #ClubDeLecture #NaturopathieEtCulture
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✨ Lecture coup de cœur : Certaines n’avaient jamais vu la mer de Julie Otsuka...

✨📚 Je viens de terminer « La Révélation des Templiers » de Patricia Darré… Quel magnifique voyage ! 🔮 J’avais déjà beaucoup aimé son premier livre, mais là, elle va encore plus loin. Ce mélange d’Histoire, de mysticisme et de messages spirituels résonne tellement… 💫 Patricia a vraiment ce don de nous reconnecter à des vérités profondes, presque oubliées. 🕊️ Ce livre m’a nourrie autant spirituellement qu’émotionnellement. Si tu t’intéresses à l’invisible, aux énergies ou aux grandes énigmes spirituelles, je te le recommande les yeux fermés ! 🌙🙏 #PatriciaDarré #LaRévélationDesTempliers #Mysticisme #Éveil #LectureInspirante @patriciadarre
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✨📚 Je viens de terminer « La Révélation des Templiers » de Patricia Darré… Quel...

📖 Mon avis sur De l’âme de François Cheng Un livre dense et profond, qui invite à un questionnement fascinant sur ce qu’est l’âme. Cependant, la réflexion qu’il propose n’est pas toujours facile à appréhender ni à comprendre pleinement lors d’une première lecture. C’est un ouvrage qui mérite d’être relu, pour mieux en saisir toutes les subtilités et en laisser les idées décanter. Une expérience de lecture exigeante, mais enrichissante. 🌿 Et vous, l’avez-vous lu ? Qu’en avez-vous pensé ? 💭 #Lecture #LittératureFrançaise #FrançoisCheng #DeLâme #Questionnement #Philosophie #Réflexion #AvisLecture #PassionLecture #LivresÀRelire #InspirationLitéraire #plaisirdelire
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📖 Mon avis sur De l’âme de François Cheng

Un livre dense et profond, qui...

Avis clients

Cathy Massip
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Cathy Massip

Super massage des pieds, j'ai passé un très bon moment de détente. Accueil chaleureux d'Alexia à l'écoute elle a pris le temps, c'est très agréable. Je recommande. Merci pour ce moment. ☺️

Méry OUDIN
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Méry OUDIN

Je suis suivie par Alexia AUTHENAC depuis 2019. Je l'ai de nouveau sollicitée pour un bilan initial. Ce que j'apprécie chez elle c'est sa bienveillance, son expertise, le temps qu'elle prend pour comprendre, son écoute et aussi sa capacité à adapter les conseils/astuces selon le quotidien. Elle sait mobiliser ses connaissances dans divers domaines et surtout elle explique avec des mots simples et adaptés chaque action (Pour quoi? Comment? Bénéfices...). Je recommande vivement Alexia. Elle saura vous donner VOS outils pour VOTRE bien-être. Vous pouvez la consulter les yeux fermés (ou presque 🤭).

Rachel Mamou
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Rachel Mamou

Thérapeute très professionnelle et bienveillante, qui nous reçois dans un cadre hyper agréable. J'ai vraiment apprécié les soins reçus, notamment celui du ventre, qui m'a fait un bien fou. Merci pour tout Alexia, à très bientôt ! Je recommande à 100%

Lyse C
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Lyse C

Alexia est très professionnelle et à l'écoute et toujours de bon conseil. Je ne peux que la recommander

Emmanuelle Chanteloup Duplan
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Emmanuelle Chanteloup Duplan

Alexia est une professionnelle d'expérience qui amène une approche globale dans sa prise en charge. Elle est très à l'écoute et dispense de très bon conseil bien être. Je la recommande grandement.

RACHEL GALLAIS
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RACHEL GALLAIS

Alexia est à l'écoute, bienveillante, et très professionnelle. Alexia m'aide à ma perte de poids et dans mon rééquilibrage alimentaire.

Virginie Hrt
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Virginie Hrt

Séance excellente avec Alexia ! Conseils pertinents pour du mieux-être garanti !

Audrey Marcos
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Audrey Marcos

Super expérience - tout est fait pour mettre en confiance et bien expliqué! Je recommande ++

Mimi Mimi
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Mimi Mimi
Sarah Park
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Sarah Park

Très à l’écoute, bienveillante, partage d’expériences en toute simplicité ! Je garde une excellente souvenir de ce stage !

MILOU PLANTIE
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MILOU PLANTIE
Piwitz
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Piwitz

Une superbe naturopathe à l’écoute et qui nous aide beaucoup je vous la recommande

SERY Vincent
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SERY Vincent

belle personne qui vous aide de tout son coeur

Marion Simon
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Marion Simon
Ségolène ROUJEAN
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Ségolène ROUJEAN

Thérapeute fleur de bach, maître reiki, instructeur nirvana et prof de méditation... . Sont une infime des compétences que possède Alexia. Elle saura vous accompagner dans une perte de poids grâce à une rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie, pour passer des étapes difficiles de votre vie et vous enseigner comment vivre l'instant présent. N'hésitez pas à la contacter, elle saura répondre à vos besoins.

Cambon Francine
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Cambon Francine

Alexia est une personne empathique, à l'écoute de ses patients, elle a beaucoup de cordes à son arc pour votre bien-être ☀️☀️☀️

david authenac
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david authenac

Objectif physique et performenciel atteint qui perdure depuis mon 1er rendez vous il y a déjà plus de 3 années .

Céline Nassiet
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Céline Nassiet

Grâce à Alexia je me suis détachée du sucre pour mon plus grand bien☀️Détox initiée en Juillet avec un programme de 28 jours pour commencer et un super suivi. Aujourd’hui je me sens bien, moins fatiguée, meilleure humeur générale et j’ai perdu en tout sur 4 mois 6 kilos progressivement et sainement. En prenant soin de moi et de mon équilibre alimentaire durablement. Merci! Professionnelle et efficace. Je recommande.

Jocelyne Lavallée
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Jocelyne Lavallée
Gwénaëlle de la Rivière
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Gwénaëlle de la Rivière